फिजियोलोजिकल अवधिमा खुट्टा भिजाउँदा धेरै फाइदा हुन सक्छ।
सबैभन्दा ठूलो फाइदा भनेको खुट्टा भिजाउनुले रक्तसञ्चारलाई बढावा दिन र मेटाबोलिज्मलाई गति दिन सक्छ, जसले रगतको स्थिरता हटाउँछ र डिस्मेनोरियालाई राहत दिन्छ। साथै, चिसो खुट्टाका लक्षणहरू सुधार गर्दछ र चिसोबाट राहत मिल्छ।
केटीहरूले खुट्टा भिजाउँदा ध्यान दिनुपर्ने केही सुझावहरू यहाँ छन्:
-पानीको तापक्रम र खुट्टा भिजाउने समयलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्: पानीको तापक्रम धेरै तातो हुनुहुँदैन र ४१ ℃ – ४९ ℃ राम्रो हुन्छ।
-खुट्टा भिजाउने समय धेरै लामो हुनुहुँदैन: खुट्टा भिजाउँदा हाम्रो शरीरको मेटाबोलिज्म गति हुन्छ, त्यसैले २० मिनेट पर्याप्त हुन्छ।
- खुट्टा भिजाएर तुरुन्तै ओछ्यानमा जानुहोस् ताकि खुट्टाको न्यानोपनलाई प्रभावकारी रूपमा बचाउन सकियोस्।
पोस्ट समय: मार्च-11-2023